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是的。研究表明斷食 Intermittent Fasting(IF),讓身體從不斷的消化中得到短暫的休息。間歇性斷食可能有助于抗氧化劑、增加 DNA 修復(fù)、降低胰島素水平、改善胰島素抵抗、改善糖尿病、減輕體重、改善認(rèn)知功能,甚至運(yùn)動表現(xiàn)。您需要找到一個可以信任的免費(fèi)禁食應(yīng)用程序來幫助您保持健康。

所有 VIP 功能已解鎖
適合初學(xué)者、中級和已經(jīng)有經(jīng)驗(yàn)的斷食使用者
間歇性斷食追蹤器
身體健康數(shù)據(jù)周報與身材管理
168、204、186、1410、213等流行的斷食計(jì)劃
流行的斷食方法
任何有時間限制的飲食都支持。 168、186、204、213、1410等10余種斷食計(jì)劃,根據(jù)自己的生活情況選擇。找到你的計(jì)劃和更快的減肥方法。沒有經(jīng)驗(yàn)的人可以先從168 斷食來執(zhí)行,循序漸進(jìn)。
直觀的斷食追蹤
GoFasting – 間歇性禁食應(yīng)用程序和禁食跟蹤器和禁食應(yīng)用程序提供了一個有用的跟蹤器。您可以快速開始或停止禁食。輕松跟蹤間歇性禁食。設(shè)置或調(diào)整你的禁食時間。在這個間歇性禁食免費(fèi)應(yīng)用程序中,一個美好的生活禁食跟蹤器和間歇性禁食計(jì)時器是必要的。
專業(yè)知識
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追蹤你的體重
GoFasting – 的間歇性禁食應(yīng)用程序和斷食 追蹤器幫助您跟蹤您的體重變化,設(shè)定您的體重目標(biāo),并通過斷食來做到這一點(diǎn)。不同的圖表使您的查看更加直觀。這款間歇性禁食免費(fèi)應(yīng)用程序可幫助您了解自己的身體。
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